博鱼体育挺拔的双峰，傲人的小蛮腰，迷人的曲线是多么的让男人销魂?想拥有凹凸有致的身材吗?赶紧来学习下面的减肥瑜伽吧，帮你打造完美S身材。

　　挺拔的双峰，傲人的小蛮腰，迷人的曲线是多么的让男人销魂?想拥有凹凸有致的身材吗?赶紧来学习下面的减肥瑜伽吧，帮你打造完美S身材。

　　直立，双脚并拢博鱼体育，吸气，右脚慢慢向后抬起，右手握住右脚踝，呼气，左手向左前上方伸直，挺腰，抬头，右手握住脚踝尽量往上抬，保持姿势呼吸3次。复位博鱼体育，反方向重复。

　　俯卧，双手置于体侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次。

　　说起瑜伽很多人都很熟悉，每天练习瑜伽不仅可以塑形还可以减肥。我们平常的体育运动往往注重的是外在的形象，而瑜伽则不同了，长期练习瑜伽，在塑造外形的同事还可以提升自我气质。下面小编就为[详细]

　　健身的方法有很多，跑步、打球、跳绳都可以起到相应的健身作用，瑜伽也是一种被大家都熟知的运动项目，它通过舒缓的动作，帮助更多人达到减肥、瘦身的效果。经常练习瑜伽的人会让人看起来更加[详细]

　　孕期不仅是需要进行营养补充，其实适当的进行提携运动，也是很有好处的，可以提高身体抵抗力，对胎儿也是有好处的，不好孕妇会选择瑜伽运动，那么孕期进行瑜伽运动有哪些好处呢?瑜伽运动[详细]

　　瑜伽深受现代职业女性喜爱，这种健身方式不仅可以达到减肥效果，而且还可以美体塑身，但是很少有人能够真正坚持下来。小编提供相关练习介绍分析，希望可以帮助各位进一步认识这种锻炼方式，你可[详细]

　　瑜伽是时下比较热门的健身塑形运动之一，为了锻炼出好身材，拥有更健康的身体，不少人都开始进行瑜伽活动。全身塑形瑜伽在当前已受到很多人的肯定和认可，尤其是女性朋友。它不仅是一项有益于[详细]

　　有的人特别是一些个子高的人走路总是有一些驼背，含胸的小毛病，会让人看起来身形很是不美观，不过没有关系，跟我练习这套英雄式瑜伽吧。英雄式瑜伽的练习可以让人的胸部得到充分的舒展，从而矫[详细]

　　将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部博鱼体育，将一条腿抬至尽可能高的位置，[详细]

　　瑜伽的好处非常多，不仅可以锻炼身体，还能起到减肥瘦身的作用，但很多人对于家怎么练习并不是很熟悉，那么如何练习瑜伽呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的理疗瑜伽，下面的理疗瑜伽动[详细]

　　现在练习瑜伽的女性越来越多，大家也非常清楚瑜伽对人体的好处非常多，拜日式瑜伽是古印度最早期的瑜伽形式之一。而拜日式又因为它的十二歌姿势得名，简称瑜伽拜日十二式。今天给朋友们介绍的正[详细]

　　是由瑜伽健身教练meganmccarver设计的一组由5个精典动作组合成的日常健身操。动作简单，习练方便。你可以在任何地方作这套练习，无论是出差在外还是外出旅游，练练瑜伽，轻松每一[详细]